Как измерить артериальное давление в домашних условиях

Можно ли определить давление без тонометра и как это сделать?

Дата публикации статьи: 07.08.2018

Дата обновления статьи: 1.06.2019

Автор: Дмитриева Юлия (Сыч) – практикующий врач-кардиолог

В этой статье мы разберемся как измерить давление без тонометра, насколько точны будут такие замеры, а также узнаем характерные признаки повышения и понижения АД.

Всего существует три способа определения кровяного давления без приборов:

  • аналитика на основании симптомов и жалоб пациента;
  • с помощью замера пульса;
  • используя линейку и маятник.

При этом важно понимать, что по симптомам и пульсу можно определить лишь сам факт того, высокое давление у пациента или низкое. Конкретные цифры получить можно лишь, используя линейку и маятник.

Ориентируемся по симптомам

Повышенное и пониженное АД можно выявить по характерной симптоматике.

Для начала важно удостовериться, что Вы понимаете, что уровень кровяного давления состоит из двух показателей – нижнего и верхнего.

Таблица средних показателей:

Давление В какой момент Уровень
Верхнее АД в момент сжатия сердечной мышцы и выброса крови 110-140, мм. рт. ст.
Нижнее АД в момент наполнения желудочка сердца кровью 80-90 мм. рт. ст.;

Симптомы того, что давление поднялось:

  • головные боли в зоне висков;
  • приступ головокружения;
  • болезненные ощущения в сердце;
  • тошнота, позывы к рвоте;
  • нервозность, расстройства сна;
  • резкий прилив крови к лицу;
  • на шее становится заметной кровеносная артерия;
  • повышенная потливость.
  • пульсация сердцебиения в голове, в височной зоне.

В случае если у человека наблюдается несколько симптомов одновременно, его беспокоит резкое ухудшение самочувствия — нужно незамедлительно вызывать бригаду скорой помощи.

Вышеперечисленные признаки не являются подтверждением гипертонии, а лишь указывают на кратковременное повышение давления, причиной которого может стать в том числе стрессовая ситуация, употребление большого количества кофе, физический труд, тяжелая пища.

О низком давлении свидетельствуют следующие признаки:

  • появление головных болей в затылочной области;
  • вялость, снижение работоспособности;
  • расслабленность мышц;
  • сонливость;
  • побледнение кожи, ослабление сердцебиения;
  • учащение дыхания, ощущение невозможности вдохнуть полной грудью.

Кратковременное понижение может наблюдаться и на фоне сильной жары или низкой температуры воздуха, нервных потрясений.

Оцениваем уровень АД по пульсу

В случае отсутствия специального аппарата можно измерить давление по пульсу.

Данный способ отличается легкостью и простотой, самое основное – это правильно распознать частоту своего пульса.

Процедура проходит в несколько этапов:

  1. Нужно принять удобное положение – присесть или, если есть возможность, прилечь, постараться расслабиться.
  2. Для проведения замера понадобятся часы или мобильный телефон с секундомером.
  3. Одежду следует расслабить, рукава закатить.
  4. После этого левой рукой нужно нащупать точку пульсации на правой руке.
  5. На протяжении 60 секунд тщательно отсчитывать частоту пульса.

Полученные цифры и позволят понять повышенное или пониженное у Вас давление. При снижении давления частота пульса может увеличиваться, а при повышении — уменьшаться.

Однако важно понимать, что частота пульса также напрямую зависит от индивидуальных особенностей организма. В нормальном состоянии она варьируется в пределах 60-90 ударов на протяжении минуты. Для представительниц прекрасного пола данный показатель несколько ниже и колеблется от 60 до 100 ударов в минуту.

Нажмите на картинку для увеличения

Кроме того, в некоторых случаях может быть так, что на показатель частоты пульса оказывают влияние и другие факторы – половая принадлежность, возраст, повышенная температура тела, неблагоприятные погодные условия, физическая усталость, умственное перенапряжение, прием некоторых лекарственных препаратов. Женщина может ощущать учащенный пульс в период беременности.

Именно по этой причине измерение при помощи пульса нельзя считать верным на 100%, можно лишь ориентироваться на него.

Замеры с помощью линейки и маятника

Также легко можно узнать уровень кровяного давления дома или в любом другом месте, используя обычную линейку и маятник.

В качестве самого маятника отлично подойдет кольцо, обычная швейная иголка, гайка или скрепка. Линейка может быть любой – из металла, дерева или пластмассы.

Алгоритм замера выглядит следующим образом:

  1. Нужно взять нитку длиной 15-20 см, продеть в нее скрепку, иголку или кольцо, на расстоянии примерно 7 см завязать узел. Линейка располагается непосредственно на руке человека, которому будут измерять давление, лучше всего левой. Она должна лежать таким образом, чтобы шкала с делениями начиналась от локтевого сгиба. В процессе измерения рукав можно не поднимать, это никак не влияет на информативность процедуры.
  2. После этого — в правую руку нужно взять нить с маятником, поднести к линейке в области локтевого сустава и медленно переводить ее к зоне запястья человека. В этот момент следует быть предельно аккуратным и собранным, не разговаривать, не двигаться и не отвлекаться.
  3. При проведении нити на определенном участке линейки маятник начинает раскачиваться в разные стороны. Это значит, что данная пометка на линейке указывает на показатель верхнего АД. Данное число необходимо умножить на 10. Например, если маятник определил цифру 15, то кровяное давление повысилось до уровня 150 мм. рт. ст.
  4. Далее необходимо аналогичным образом померить нижнее АД. Для этой цели нить надо переместить на зону запястья и начинать двигать ею с этой стороны. Пометка на шкале, на которой начинает раскачиваться маятник, указывает на показатель нижнего артериального давления. Его также умножают на 10.

Данный способ измерения АД в домашних условиях без специального аппарата довольно легок и эффективен.

Предлагаем Вам посмотреть видео о том, как правильно пользоваться маятником и не допустить ошибок:

Однако следует понимать, что достоверность полученных с помощью этого метода данных — официальной медициной не подтверждена. Хотя в интернете и полно отзывов о том, что это действительно точный и эффективный метод. Тут решить должен каждый для себя сам, во всяком случае никто не мешает Вам воспользоваться методом с линейкой, а потом сразу замерить АД с помощью обычного тонометра, сравнить полученные цифры и сделать выводы.

Читать еще:  Как победить высокое артериальное давление

На основании вышеперечисленных методик невозможно диагностировать гипертонию или гипотонию. Для того, чтобы выявить данные заболевания, необходимо несколько раз проверить давление с помощью тонометра или обратиться к врачу.

Можно ли узнать давление с помощью смартфона?

Несмотря на то, что в Google Play и App Store (для андроида и iOS соответственно) полно приложений обещающих подобный функционал, измерить свое артериальное давление с помощью мобильного телефона – просто технически невозможно! В нем изначально нет начинки, которая позволяла бы это делать и никакие приложения эту ситуацию не исправят.

В большинстве случаев под видом таких программ кроются просто дневники, для ведения замеров своего АД, куда вы можете его записывать. А что еще хуже, зачастую это вообще оказываются мошеннические программы. Дело в том, что для упрощения платежей во многих смартфонах достаточно приложить палец к экрану или кнопке, чтобы деньги списались.

Нечестные разработчики пользуются этим и просят Вас приложить палец якобы для замера пульса и давления, а на самом деле в этот момент вы подтверждаете свое согласие перевести им деньги. Убедительно просим Вас ни в коем случае не скачивать подобные утилиты и не пользоваться ими.

Единственные умные гаджеты, которые реально могут помочь узнать свое АД – это специальные фитнес браслеты, к которым кстати обычно идут и сопутствующие программы для телефона. Но вы должны отдавать себе отчет в том, что данные полученные таким образом – будут недостоверными с очень большой вероятностью. Тонометр пока что просто незаменим.

Как правильно измерить давление

Измерить артериальное давление несложно, особенно с помощью современных тонометров. Но если делать всё кое-как, то и результаты будут кое-какие. Лайфхакер объясняет, как не напортачить с простой процедурой.

Какой прибор использовать

Для самостоятельных измерений лучше купить автоматический тонометр (прибор для измерения давления), потому что возиться со стетоскопом в одиночку неудобно, результаты будут неверными.

Некоторые автоматические тонометры тоже показывают не совсем правильные результаты.

Учтите, что неправильно подобранный размер манжеты может повлиять на результаты измерений. Поэтому перед покупкой измерьте окружность той части руки, которую будет обхватывать тонометр.

Чтобы прибор не путался в показаниях, покупайте тонометр в аптеках или специализированных магазинах и не старайтесь слишком сильно сэкономить. Обязательно изучите инструкцию перед использованием (даже после того, как прочитаете эту статью) и вовремя меняйте батарейки.

Как измерить давление

Не торопитесь. Посидите пять минут в спокойной обстановке, не бросайтесь к тонометру сразу после нагрузки. За полчаса до измерения не курите и не пейте кофе.

Сядьте на стул, чтобы спина была ровной. Не скрещивайте ноги. Они должны стоять на полу так, чтобы колени не поднимались высоко.

Закатайте рукава, а лучше — снимите одежду с длинными рукавами, чтобы без проблем надеть манжету на руку.

Положите руку, на которой проводите измерение, на ровную поверхность так, чтобы манжета тонометра находилась примерно на уровне сердца. Иногда для этого надо подложить под руку подушку.

Правильно наденьте манжету. Её нижний край должен находиться на 2–2,5 см выше локтевого сгиба.

Зафиксируйте манжету так, чтобы под неё можно было просунуть 1–2 пальца. Провода должны выходить с внутренней стороны локтя, чтобы чувствительные элементы тонометра зафиксировали пульс.

Следите, чтобы все трубки лежали ровно, не перепутывались и не образовывали петли. Это не сложно, нужно просто сидеть вот так:

Запустите программу, чтобы тонометр наполнил манжету воздухом, или накачайте её самостоятельно (это зависит от того, какую модель вы купили). Ждите, когда прибор спустит воздух, или откройте клапан и выпустите воздух сами.

Запишите показания тонометра и через пару минут повторите измерение на второй руке.

Как измерить давление со стетоскопом

Метод, при котором тоны сердца выслушивает человек, требует некоторого опыта и привычки. С первого раза трудно всё услышать и одновременно заметить значения, которые показывает стрелка тонометра. Самому себе давление так измерить ещё труднее. Поэтому, если вы решили использовать стетофонендоскоп, потренируйтесь как следует.

  1. Человек должен сидеть так же ровно, как при измерении давления автоматическим тонометром, манжета накладывается на то же место.
  2. В ямке локтевого сгиба или чуть выше, в том месте, где лучше всего слышен пульс, нужно расположить и немного прижать мембрану стетофонендоскопа.
  3. Накачивайте манжету и одновременно слушайте пульс, глядя на стрелку тонометра. В какой-то момент пульс пропадёт — его не будет слышно. После этого нужно накачать манжету так, чтобы стрелка тонометра поднялась ещё на 20–30 мм рт. ст.
  4. Чуть приоткройте вентиль груши, чтобы стрелка тонометра медленно поползла вниз. Медленно — это на 2–3 мм рт. ст. в секунду.
  5. Внимательно слушайте, когда в стетофонендоскопе снова появятся звуки ударов сердца. Запомните значение, которое в этот момент показывала стрелка. Это систолическое, то есть «верхнее» давление.
  6. Потом нужно дождаться момента, когда звуки снова пропадут. Цифра, на которую укажет стрелка в этот момент, — диастолическое, «нижнее» давление.

Давление выше 140/90 — высокое, ниже 90/60 — низкое. Чтобы понимать, что для вас норма, а что нет, измеряйте давление каждый день в одно и то же время и в одних условиях и записывайте показания. В этом случае, если вы почувствуете, что что-то не так, вы сможете определить, есть ли у вас проблемы с давлением.

Читать еще:  Как народными средствами восстановить давление артериальное

Как измерить артериальное давление в домашних условиях

Какие приборы следует использовать для измерения артериального давления в домашних условиях?

Наиболее удобно использование автоматических или полуавтоматических приборов с манжетой, которая накладывается на плечо выше локтевого сгиба.

Не рекомендуется использование автоматических и полуавтоматических приборов для домашнего применения, которыми измеряют артериальное давление на запястье и на пальцах, в связи с неточностью получаемых при этом результатов.

Использование обычных механических тонометров менее удобно, если измерение проводится самим пациентом, но может использоваться при наличии определенных навыков.

Перед началом пользования прибором обязательно ознакомьтесь с инструкцией. Обратите внимание, что длина манжеты должна соответствовать окружности Вашей руки – резиновая часть не менее 3/4 окружности руки.

Перед началом измерения артериального давления

Не употребляйте кофе и крепкий чай, не курите в течение 1 часа перед измерением.

Измерение проводите в покое после отдыха в течение примерно 5 минут; в случае, если измерению АД предшествовала значительная физическая или эмоциональная нагрузка, период отдыха желательно продлить до 15-30 минут.

Обратите внимание, что применение некоторых веществ, например, входящих в состав носовых и глазных капель, может влиять на уровень АД.

Сядьте в удобное кресло или на стул, спиной обопритесь на спинку.

Не скрещивайте ноги.

Воздержитесь от разговоров во время измерения.

Необходимо учитывать, что глубокое дыхание приводит к изменчивости АД.

  • Обратите внимание, что манжету нужно накладывать правильно: н ижний край манжеты расположите на 2 см выше локтевого сгиба.

    Не закатывайте рукава с образованием сдавливающих валиков из ткани .

    Не рекомендуется держать руку “на весу”.

    Желательно расположить руку на столе или подлокотнике кресла таким образом, чтобы во время измерения середина манжеты. наложенной на плечо, находилась приблизительно на уровне 4-го межреберья или середины груди.

    Не напрягайте руку, не которой производится измерение, держите её неподвижно до получения результата измерения.

    Первый раз АД измеряется на обеих руках. В дальнейшем измерения производятся на той руке, где АД выше. В случае если разница на двух руках составляет менее 5 мм рт.ст. измерения можно производить на любой руке.

    Для оценки уровня артериального давления следует выполнить не менее трех измерений с интервалом около минуты, а при разнице более 5 мм рт.ст. производить дополнительные измерения.

    За конечное значение принимается среднее из двух последних измерений.

    Показателем того, что у Вас имеется артериальная гипертония является то, что при трех измерениях с недельным перерывом регистрируются повышенные цифры артериального давления (более 140/90 мм рт.ст.).

    При подборе лекарственной терапии обычно проводится 2-х кратный контроль артериального давления (утром и вечером, но в некоторых случаях врач может рекомендовать Вам другой режим контроля артериального давления.

    Если Вы используете механический тонометр

    В случае использования механического тонометра желательно располагать шкалу на уровне глаз, чтобы уменьшить вероятность ошибки при считывании показаний.

    Мембрану стетоскопа необходимо расположить в области локтевого сгиба – в точке максимальной пульсации плечевой артерии, стетоскоп не должен касаться манжетки и одежды во избежание шумов трения.

    В ходе первого измерения АД возможно предварительно провести оценку систолического («верхнего») АД по пульсации (для этого Вам потребуется помощник, который будет нагнетать воздух в манжету). Найдите пульсацию лучевой артерии (на запястье под «подушечкой» большого пальца). При нагнетании воздуха в манжету фиксируются показания манометра в момент прекращения пульсаций артерии как оценочное значение систолического АД, после чего нагнетание воздуха продолжается ещё на 30 мм рт. ст.

    Учтите, что избыточно высокое давление в манжете вызывает дополнительные болевые ощущения, что, в свою очередь, приводит к повышению АД.

    Снижать давление в манжете рекомендуется на 2-3 мм рт. ст. в секунду. При давлении более 200 мм рт.ст. допускается увеличение этого показателя до 4-5 мм рт. ст. за секунду.

    При использовании механического тонометра: уровень давления, при котором появляется 1-й тон, соответствует систолическому (верхнему) АД.

    Уровень давления, при котором происходит исчезновение тонов принимают за диастолическое (нижнее) давление.

    Если невозможно определить момент исчезновения тонов, тогда следует попытаться определить момент значительного ослабления тонов. Если тоны очень слабы, то обследуемому следует поднять руку и несколько раз согнуть ее и разогнуть, а затем измерение повторяют

    Не следует сильно сдавливать артерию мембраной фонендоскопа.

    Когда измерение закончено, нужно сразу же быстро выпустить из манжеты воздух, чтобы не перегружалась венозная система и показатели следующего измерения не искажались.

    У лиц старше 65 лет, у больных диабетом и у получающих противогипертоническое лечение, следует дополнительно произвести измерение через 2 минуты в положении стоя.

    Результаты нельзя округлять, их нужно записывать сразу с указанием на какой руке проводилось измерение. При использовании механического тонометра результат определяют с точностью до 2 мм рт.ст.

    Как измерить и определить давление по пульсу на руке без тонометра

    Определение АД – метод оценки состояния здоровья человека, по статистике его показаний можно выявить, что его беспокоит и правильно скорректировать лечение. Самый эффективный способ диагностики – на специальном аппарате, дома или в медицинском учреждении. Если такой возможности нет, то возможно измерить давление без тонометра.

    Где лучше проверять пульс

    Частота сердцебиения тесно связано с АД. Точно по ней определить его уровень нельзя, но можно косвенно определить, есть ли нарушения в работе сердца. Лучше всего давление по пульсу измерять на следующих участках:

    • локтевой сгиб:
    • передняя часть шеи;
    • предплечье;
    • паховая область, внутренняя часть бедра.
    Читать еще:  Как понизить артериальное давление

    Для того чтобы померить давление без тонометра, сделайте следующее:

    1. Примите удобное положение и максимально расслабьтесь. Наиболее удобная поза – сидя или лежа.
    2. Нащупайте левой рукой точку пульсации, где наиболее слышны сердечные ритмы.
    3. Включите секундомер.
    4. На протяжении 60 секунд считайте количество ударов.

    Нормальный показатель – от 60 до 90 сокращений в минуты. Меньшее количество ударов указывает на высокое артериальное давление, большее на низкое. Негативным фактором служит временное прекращение пульса при нажатии на артерию, он также косвенно указывает на нарушения работы сердца.

    Определять точное АД по пульсу невозможно, так как существуют факторы, способствующие влиять на изменения показаний, к ним относится повышенная температура тела, неблагоприятные природные условия, стресс усталость, переутомление, прием лекарственных препаратов, беременность.

    Ориентация по симптомам

    Проверить давление дома возможно и по симптомам. К симптомам повышенных показаний относятся:

    • резкое появление головных болей, в частности, в зоне висков;
    • внезапный признак головокружения, чаще встречается при подъеме и любой смены положения;
    • боли в области груди или верхней части спины;
    • тошнота или рвота;
    • появление бессонницы;
    • возникновение повышенной потливости, покраснение некоторых участков лица;
    • пульсация в височной зоне.

    Читайте также

    Существует несколько симптомов, характерных для пониженного давления. В их число входит:

    • боли в затылочной области ноющего характера;
    • вялость, появление ломкости в верхних и нижних конечностях;
    • снижение трудоспособности и сонливость;
    • боль и ощущение слабости в мышцах;
    • бледность кожи;
    • снижение или ощущение сердечного ритма;
    • кислородная недостаточность.

    Возникновение одного из симптомов может быть вариантом нормы, это происходит даже у абсолютно здоровых людей любого возраста из-за переутомления, стресса, перегревания, переохлаждения и других факторов. Совокупность появления нескольких признаков одновременно указывает на необходимость измерить артериальное давление. При установке границ выше или ниже нормы вызовите скорую помощь.

    С помощью линейки и маятника

    Простой способ, как определить давление без тонометра – с помощью обычной линейки и маятника, в качестве второго предмета можно использовать любой предмет бытового обихода – швейную иголку, скрепку, гайку или кольцо. Линейка может быть из различного материала. Для проведения диагностики АД в домашних условиях сделайте следующее:

    1. Создайте маятник. Для этого отрежьте нитку, длиной 15-20 см и на расстоянии 7 см от ее конца прикрепите к ней предмет бытового обихода.
    2. Расположите линейку на левой руке того человека, которому необходимо померить давление так, чтобы она начиналась от уровня локтевого сгиба.
    3. Начинайте медленно переводить маятник по линейке,от локтевого сустава, двигаясь в сторону запястья.
    4. Заметьте, на каком участке маятник начнет раскачиваться. Запомните отметку на линейке, после продолжите движение.
    5. Заметьте, на каком участке маятник прекратил колебаться. Запомните эту отметку на линейке.
    6. Умножьте каждое число на 10. То есть, если отметка на линейке была 12 см, значит, получится 120.

    Таким образом, удалось измерить давление. Первая отметка – это верхний показатель. Соответственно, вторая отметка – это нижний показатель. Стоит учесть — научно этот метод диагностики пониженного или повышенного давления не доказан, но по результатам исследований удалось выявить, что его значения соответствуют показаниям тонометра.

    Во время измерения важно принять положение лежа или сидя, постараться расслабиться, не говорить и не шевелиться, лучше проводить процедуру вдвоем. От того, насколько человек спокоен, зависит точность измерения давления без тонометра.

    С помощью смартфона

    Так как современные технологии постоянно обновляются, то медицинские приборы для домашней диагностики вскоре могут стать неактуальными. Самый простой и быстрый способ узнать давление без тонометра – с помощью смартфона. Конечно же, специального приложения в нем нет, которое могла бы высокое давление у человека или низкое, но, зато, можно использовать следующие удобные программы:

    1. Секундомер – с ним можно померить пульс. В отличие от механического средства не нужно следить за секундной стрелкой, при достижении определенного временного интервала устройство даст сигнал.
    2. Приложение для записи результатов измерения артериального давления в домашних условиях. По ним можно определить динамику заболевания, становится ли пациенту хуже или же, напротив, дело пошло на улучшение.
    3. На смартфоне возможность быстрого доступа к интернету, через который можно быстро определить.

    Среди новых технологий единственный сегодня способ понять, какое давление – это применение специальных фитнес-браслетов. В некоторых моделях есть функция определения состояния человека, технология фиксирует пульс и АД.

    Читайте также

    Возможные ошибки

    Любой из методов измерения давление без тонометра по симптомам и за счет подручных средств предусматривает возникновение ряда ошибок:

    • любое движение тела или неровное дыхание приводит к изменениям показаний прибора;
    • если появился один или два симптома гипотонии или гипертонии, это не повод для постановки окончательного диагноза, возможно, это временное беспокойство, связанное с текущими индивидуальными особенностями организма;
    • не рекомендуется измерять сразу после пробуждения и вечером после трудового дня, данные получатся недостоверными;
    • лучше измерять пуль в нескольких местах поочередно, а делать диагностику несколько раз в сутки для определения динамики симптоматики.

    Читайте также

    Узнать давление, хоть и проверенными, но все-таки домашними методами допустимо в качестве эксперимента или если самочувствие ухудшилось впервые. Гипертонику или гипотонику необходимо дома иметь хороший тонометр и при первых признаках рецидива заболевания обращаться к врачу, всегда придерживаться планового лечения и заботиться о своем здоровье.

  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector