Кашель при аритмии сердца

Кашель из-за аритмии

Непроизвольные покашливания могут указывать на нарушение работы миокарда. Кашель при аритмии сердца ― распространенный симптом, не связанный с раздражением верхних дыхательных путей. Зачастую патология становится первым признаком сердечной недостаточности. Терапия заключается в устранении причины кашля. Кроме медикаментозного лечения, важно изменить образ жизни и избегать стрессов.

Причины сердечного кашля

Покашливания возникают на фоне слабых сокращений левого желудочка миокарда.

Покашливание появляется при бронхите и болезнях верхних дыхательных путей. Но если патология сопровождается признаками нарушения работы сердца, нужно пройти дополнительное обследование. При аритмии причиной покашливания становится застой крови на фоне неправильного функционирования миокарда. Нарушение возникает, если присутствуют такие болезни, как:

  • гипертония;
  • порок сердца, в т. ч. приобретенный;
  • фибрилляция желудочка сердца;
  • ишемическая болезнь;
  • миокардит;
  • инфаркт;
  • аневризма;
  • кардиомиопатия.

Такой симптом может развиваться при экстрасистолии.

Кроме этого, непроизвольное покашливание возникает при экстрасистолах ― внеочередных ударах сердца, нарушающих сердечный ритм. Это явление возникает вследствие возникновения дополнительного электрического импульса, сокращающего сердце, который идет не от синусового узла. В тяжелых случаях пациенту кажется, что сердце бьется о внутреннюю стенку грудной клетки. А также покашливание при аритмии возникает под воздействием таких факторов, как:

  • стрессы;
  • курение;
  • употребление алкоголя;
  • анемия;
  • применение сердечных лекарственных препаратов.

Вернуться к оглавлению

Разновидности патологии

Выделяют 4 типа кашля в зависимости от особенностей течения болезни:

  • Сухой кашель. Сопровождается гипергидрозом и субфебрилитетом. Появляется одышка, отделяется мокрота с вкраплениями крови.
  • Затяжной кашель в лежачем положении. Беспокоит пациентов по ночам. Патология указывает на левожелудочковую недостаточность. При этом человеку тяжело дышать, наблюдаются ночные приступы удушья. После кашля состояние улучшается.
  • Сухой кашель, раздражающий верхние дыхательные пути. Считается следствием постоянного застоя в легких. Откашливается кровянистая мокрота. Этот тип кашля может быть признаком осложнений, в частности, перикардита или ревматизма.
  • Кровохарканье. Серьезное нарушение, требующее незамедлительного лечения, особенно если возникло на фоне мерцательной аритмии.

Когда болезнь только начинается, симптом может провоцировать физическая нагрузка.

На начальном этапе развития болезни кашель появляется после физической нагрузки, но в тяжелых случаях патология возникает при незначительной физической работе и в состоянии покоя. При появлении любого вида кашля нужно проконсультироваться с врачом и пройти диагностику. Пренебрежение сердечным кашлем приводит к развитию осложнений и серьезному поражению миокарда. Самостоятельные попытки устранить симптом, возникший вследствие аритмии, опасны для здоровья и жизни пациента.

Почему при аритмии появляется кашель?

Из-за ухудшения работы сердца кровь из левого желудочка выталкивается слабее, чем обычно. Это приводит к застою в легочной артерии. Развивается легочная гипертензия и кислородное голодание легочной ткани. Соединительная ткань постепенно закупоривает капилляры, и они не могут выполнять свои функции. При прогрессировании патологии гипертензия усугубляется, левый желудочек подвергается гипертофии. Возникающий застой большого круга приводит к тому, что кровь выходит сквозь стенки сосудов. Это провоцирует раздражение и кашель. На начальном этапе развития во время покашливания мокрота не отделяется. В тяжелых случаях откашливается пена с кровью.

Клиническая картина

Аритмия и кашель тесно связаны и имеют ряд особенностей, позволяющих отличить симптом от покашливания, возникающего на фоне простуды или аллергии. Основные признаки патологии:

Отечность лодыжек может иметь отношение к нарушению ритма сердечной мышцы.

  • сухой кашель;
  • улучшение состояние после покашливания;
  • набухание вен на шее;
  • кровь в откашливающейся мокроте;
  • посинение кожи в области носогубного треугольника;
  • сильное сердцебиение;
  • отеки на лодыжках;
  • одышка;
  • потеря сознания;
  • боли за грудиной.

Вернуться к оглавлению

Диагностика

Покашливание при аритмии ― симптом, а не отдельная болезнь. Чтобы устранить патологию, нужно определить ее причину. При возникновении нарушения нужно обратиться за врачебной помощью. После общего осмотра и сбора анамнеза пациенту назначается дополнительное обследование, выявляющее состояние сердечной мышцы и присутствие застоя в тканях легких. В рамках диагностики проводятся:

Особенности лечения

Медикаментозная терапия

Для устранения аритмии и сердечной недостаточности, проявляющейся покашливанием, пациенту назначают препараты нескольких фармакологических групп:

  • Вазодилаторы. Расширяют сосуды, нормализуют кровоток.
  • Бета-блокаторы. Снижают ЧСС.
  • Ингибиторы АПФ. Понижают артериальное давление.
  • Диуретики. Устраняют отеки. Дополняются применением препаратов калия и магния.
  • Сердечные гликозиды. Улучшают функциональность сердечной мышцы, устраняют аритмию.
  • Антиагреганты. Разжижают кровь.
  • Противокашлевые. Блокируют соответствующие центры. При необходимости прописываются отхаркивающие средства.

Вернуться к оглавлению

Образ жизни

Для устранения одышки, нормализации сна и психического состояния пациента применяется кислородотерапия.

В рамках лечения рекомендуется придерживаться следующих правил:

Больной должен спать необходимое количество часов.

  • отказаться от вредных привычек;
  • избегать стрессов, раздражительности;
  • спать не меньше 8-ми часов в сутки;
  • ежедневно выполнять физические упражнения.

Пациентам, страдающим от аритмии и сердечной недостаточности, рекомендуется сократить употребление соли. Важно отказаться от фастфуда, животных жиров, копченостей, газированных напитков. Для укрепления сердечно-сосудистой системы ежедневно нужно съедать по одному зубчику чеснока, если нет противопоказаний. Полезно заниматься плаванием, аэробикой.

Кашель из-за аритмии

Люди привыкли думать, что кашель — результат аллергии, бронхита, заболевания легких. Но существует кашель при аритмии сердца или «сердечный кашель». Правый желудочек направляет кровь в легкие, левый желудочек ее откачивает. Когда левый откачивает кровь медленнее, легочное давление повышается, наступает кислородное голодание (гипоксия). Хочется глубоко вдохнуть, откашляться, но не получается. При развитии такого симптома любое самолечение чревато опасными последствиями, поэтому важно вовремя обследоваться и начать лечение.

Виды и особенности сердечного кашля

Читать еще:  Средства от тахикардии и аритмии

Вернуться к оглавлению

Почему при аритмии возникает кашель?

Аритмия — трепетание, дрожь в груди, учащение или замедление сердцебиения, иногда проявляется как реакция на стресс. При частом сокращении мышцы, сердце испытывает повышенную нагрузку, не успевает полностью перекачать кровь, что ведет к застойным процессам в легких. Это раздражает бронхи, вызывает спазм органа, в результате чего больного беспокоит кашель. Основное отличие «сердечного кашля» в том, что отхаркивающие средства в данном случае неэффективны, проблема все равно остается, иногда усугубляется. Вот почему не стоит заниматься самолечением при кашле неизвестной природы, ведь причина проблемы совсем в другом.

Диагностика и лечение патологии

Кашель без выделения мокроты, аритмия, боль в груди являются показаниями для обследования больного. Пациент самостоятельно не в состоянии дифференцировать возникший кашель, при бронхите ли он или как следствие заболевания сердца. Врач назначит исследования для постановки или уточнения диагноза. Исключительно врач сможет дать ответ, симптомом какого заболевания является кашель, поэтому назначаются такие диагностические мероприятия:

  1. Для выявления ишемии сердца, увеличения его массы (гипертрофия миокарда) существует электрокардиограмма (ЭКГ).
  2. Исследование Эхо-КГ назначается для определения ишемической болезни, причин боли, признаков порока.
  3. Рентгенография назначается для подтверждения диагноза, определения степени тяжести заболевания, корректировки назначенного лечения.
  4. Компьютерная томография (КТ) включает:
  • сканирование сердца — определение, сколько кальция содержат атеросклеротические бляшки на стенках коронарных артерий (необходимо знать, возможно ли развитие ишемии);
  • ангиография дает изображение больших сосудов, сердца в трех проекциях для определения, есть ли кальциевые, жировые отложения на поверхности коронарных артерий;
  • при КТ всего тела исследуют органы грудной клетки, живот, органы таза для выявления аневризмы аорты, определяют наличие кальция в атеросклеротических бляшках.

Вернуться к оглавлению

Медикаментозное лечение содержит

  1. Препараты с мочегонным действием, в том числе народные средства, что используются для выведения жидкости из организма (снятия отеков), снижения нагрузки на систему кровообращения («Верошпирон», «Индап»).
  2. Вазодилататоры назначают с целью расширения сосудов («Атаканд», «Лозартан»).
  3. Средства против кашля с обезболивающим, отхаркивающим действием.
  4. Пациентам с кровохарканьем предписано лечение в клинике.

Вернуться к оглавлению

Общие рекомендации

  1. Сон не менее 8 часов в сутки при соблюдении режима труда и отдыха.
  2. Физическая зарядка для улучшения кровообращения, предупреждения застойных процессов.
  3. Регулярные прогулки на природе для пополнения дефицита кислорода.
  4. Изменение реакции на стрессы.
  5. Специальное питание (снижение употребления соли, отказ от употребления черного крепкого чая и кофе, исключение жирной, острой, жареной пищи), контроль веса, снижение употребления жидкости.
  6. Избавление от пагубных привычек: курения, употребления алкоголя.

Зная симптомы и причины возникновения сердечного кашля, можно принять для себя единственно правильное решение — визит к специалисту. Появился симптом — срочно обратиться к кардиологу. Самолечение недопустимо никакими лекарствами, травами, настоями, которые рекомендовала бы народная медицина, так как это может послужить причиной накопления застойного секрета в бронхах, стать следствием развития осложнений, например, таких, как тяжелый бронхит, астма сердца, отек легкого.

Кашель при аритмии

Дыхательный аппарат человека тесно связан с сердечной системой и сбои в ее работе ведут к снижению снабжения кровью легких, развитию застойных процессов, что вызывает образование жидкости, раздражающей бронхи. Это механизм развития сердечного кашля, являющегося первым признаком дисфункции сердечно – сосудистой системы. Часто больные, имеющие данную патологию, не обращаются к врачу и лечат его самостоятельно, что приводит к усугублению состояния, развитию осложнений в виде сердечной астмы или отека легкого.

Причины сердечного кашля

Причиной развития кашля при аритмии являются застойные явления, вызванные недостаточной работой сердечной системы. Они появляются вследствие:

  • гипертонической болезни;
  • пороков сердца (в том числе приобретенных);
  • фибрилляции сердечного желудочка (кашель, аритмии сердца);
  • ишемической болезни;
  • кардиомиопатии;
  • миокардита;
  • инфаркта;
  • аневризмы.

Есть и другие причины, вызывающие сердечный кашель на фоне аритмии. К ним относятся постоянные стрессы, пристрастие к курению, крепким напиткам, тяжелые анемические состояния. Вызывают покашливание и прием медикаментов для лечения сосудистых болезней (гипертония).

Почему человек кашляет при аритмии?

При снижении сократительной функции миокарда, кровь выталкивается с левого желудочка с меньшей силой, что провоцирует застой крови в артерии легкого. Это вызывает легочную гипертензию, кислородное голодание ткани легкого. Вследствие этого капилляры зарастают клетками соединительной ткани, не выполняют своих функций. Легочная гипертензия еще больше нарастает, происходит гипертрофия левого желудочка, застой в большом круге циркуляции крови. Жидкая часть крови просачивается через стенки сосудов, вызывает раздражение, следствием которого становится кашель.

Клинические проявления

Кашель при аритмии имеет характерные особенности, по которым его отличают от обычного, развивающегося на фоне аллергии или простудных заболеваний. Признаки сердечного кашля:

  • он сухой;
  • после покашливания не становиться легче;
  • визуально видно набухание шейных вен;
  • в выделяемой мокроте видны кровяные прожилки;
  • цианоз носогубного треугольника;
  • усиленное сердцебиение;
  • отечность лодыжек;
  • затрудненное дыхание;
  • обморок;
  • загрудинные боли.
Читать еще:  Лекарства при мерцательной аритмии сердца

Эти симптомы в большинстве похожи на кашель при ОРЗ, но если он развивается на фоне аритмии, то следует на это обратить особое внимание, не прибегать к самолечению, а обратиться к специалисту.

Врачи выделяют несколько типов сердечного кашля:

  1. Приступы сухого кашля, сопровождающиеся гипергидрозом, субфибрильной температурой, одышкой, отделением мокроты с примесью крови.
  2. Громкий, затяжной кашель, появляющийся ночью и при принятии больным лежачего положения. Такая симптоматика свидетельствует о наступившей недостаточности ЛЖ. Больным тяжело дышать, ночью отмечаются приступы удушья, но после откашливания становиться легче.
  3. При стабильных застойных процессах в легких отмечают сухой кашель, приносящий сильное раздражение дыхательных путей, сопровождающийся выделением кровянистой мокроты. Такой вид кашля говорит о развивающихся осложнениях (перикардит, ревматизм).
  4. Если у больного наблюдают кровохарканье, то такое состояние расценивается, как серьезное, особенно в сочетании с мерцательной аритмией.

Вначале такие проявления возникают после выполнения физической работы, но при дальнейшем прогрессировании заболевания, такую клиническую картину наблюдают при минимальном физическом напряжении и даже в состоянии покоя. При любом виде кашля следует пройти консультацию у врача и выяснить причины его появления, чтобы не пропустить начало развития серьезных осложнений.

Что делать при приступе

Данная патология не лечиться дома самостоятельно, поэтому при появлении приступа следует немедленно обратиться к кардиологу, поскольку сердечный кашель является следствием дисфункции сердечно — сосудистой системы. Промедление с лечением или обращением за медицинской помощью только усугубит состояние больного, укрепит болезнь, приведет к развитию осложнений. По совету врача следует пройти обследование, на основе которого поставят точный диагноз и проведут адекватную терапию. Информативными методами диагностики в этом случае считают:

Эти методы дадут возможность определить состояние миокарда, его функциональную способность, а также наличие застойных процессов в легких.

Проводимая терапия

При подтверждении диагноза кашель при аритмии, больному назначают лечение, направленное на устранение основной причины, вызывающей патологические нарушения.

  • Мочегонные лекарства способствуют выведению излишней жидкости из организма и тем самым снижают нагрузку на миокард (Верошпирон, Лазикс, Индапамид).
  • Сосудистые препараты расширяют просвет сосудов, улучшают движение крови по артериям (Лозартан, Атаканд).
  • Муколитики назначаются в случае, когда кашлевой синдром вызывает у больного ухудшение самочувствия, предобморочное состояние. Такие препараты разжижают мокроту, способствуют ее выведению (Солутан, Амброксол).

Дозы и группы лекарств назначаются только врачом с учетом характера протекания заболевания и физического состояния больного.

Рекомендации кардиолога

Для того, чтобы эффект от проводимой терапии был более полный, а также с целью предупреждения рецидивов заболевания, врач кроме медикаментов советует пациенту изменить привычный режим жизни. Для этого нужно избегать эмоционального напряжения, не подвергаться стрессам, следить за своими эмоциями, не предаваться гневу и раздражительности. Кроме этого вести активный образ жизни, но не переусердствовать с физическими нагрузками. Они должны быть умеренными. Ежедневно выполнять зарядку, комплекс которой разработан врачом ЛФК. Не забывать и об вечерних прогулках, которые насыщают организм кислородом, улучшают настроение, успокаивают нервы.

Большую роль в процессе выздоровления играет правильное питание. Больным, имеющим в анамнезе сердечный кашель нужно следить за весом, не переедать, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на сердце. В рационе питания должны преобладать легкие блюда, содержащие витамины и микроэлементы, необходимые для слаженной работы сердечной мышцы. Предпочтение отдают:

  • овощным блюдам;
  • не жирной рыбе и мясу;
  • фруктам;
  • не наваристым супам;
  • морепродуктам;
  • молочным продуктам;
  • кашам.

Нужно ограничить потребление соли, а жирные, копченые и консервированные продукты исключить совсем. Следует обращать внимание на количество выпитой жидкости в сутки (сюда входят первые блюда и напитки). Объем воды определяется врачом в каждом клиническом случае индивидуально.

Профилактика

Положительный исход заболевания достигается только совместными усилиями врача и больного. От того, на сколько точно и добросовестно пациент будет выполнять все рекомендации зависит прогресс в лечении недуга. Следует навсегда отказаться от вредных привычек и поддерживать тонус мышц путем умеренных физических нагрузок. После проведенной медикаментозной терапии применяют рецепты народных целителей, но только после консультации врача и, ни в коем случае вместо основного лечения. Для этого используют травяные сборы (покупают в аптеке), в состав которых входят лекарственные растения, содержащие микроэлементы, витаминами и обладающие седативным действием. Полезно пить на ночь чай из мяты, мелисы с добавлением меда. Он успокаивает и укрепляет нервную систему, стабилизирует сердечный ритм.

Соблюдение советов доктора и периодическое его посещение поможет поддержать сердечную систему в норме и предотвратит развитие кашля, вызванного аритмией.

Симптомы и лечение сердечного кашля

У людей, у которых есть проблемы с сердцем, часто может возникнуть заболевание верхней части дыхательных путей и лёгких. Хриплые выдыхательные движения – один из симптомов наличия нарушений в работе сердечной мышцы. Учитывая, что заболевания сердца лучше всего лечатся на ранних стадиях, возникновение такого симптома, как сердечный кашель, не следует оставлять без внимания.

В ходе прочтения данной статьи, читатель узнает об отличительных признаках сердечного кашля. Также в обзоре будут описаны заболевания, на наличие которых сердечный кашель может указывать в первую очередь и рекомендации кардиологов по лечению и профилактике сердечного кашля.

Возникшие вопросы в ходе ознакомления со статьей, читатель может задать компетентным специалистам, которые проводят бесплатные консультации 24 часа в сутки.

Отличительные признаки сердечного кашля

Такой симптом, как кашель, может возникнуть у человека как в молодом, так и пожилом возрасте. Случается это не только при заболеваниях сердечной мышцы. Для того чтобы отличить кашель сердца от обычного кашля при простудных заболеваниях, необходимо ознакомиться с признаками кашля сердечного.

Признак №1: Усиливается тогда, когда человек принимает горизонтальное положение.

Читать еще:  От чего возникает аритмия

Признак №2: Становится сильнее всего в вечернее и ночное время.

Признак №3: Носит непостоянный характер – проявляется в виде приступов.

Стоит отметить, что наличие сердечного кашля, как правило, сопровождается присутствием следующих симптомов:

  • учащенное сердцебиение;
  • возникновение одышки;
  • отекание конечностей;
  • набухание вен шеи;
  • боли в области сердечной мышцы;
  • кровохарканье.

Если проявляется один симптом или совокупность нескольких, следует обратиться за консультацией к специалисту. На приеме, доктор соберет анамнез, проведет обследование организма и установит диагноз. Таким образом, разрабатывается тактика лечения выявленного заболевания.

При каких заболеваниях сердца возникает сердечный кашель?

Возникает сердечный кашель при сердечной недостаточности хронической формы, при наличии порока сердца, нарушениях клапанного аппарата и аритмии сердца.

Хроническая недостаточность сердечно-сосудистой системы.

Недостаточность сердечно сосудистой системы возникает при сбоях в работе сердечной мышцы. Она перестает справляться со своей функцией насоса и обеспечивать перекачивание нужного объема крови. Происходит нарушение получения организмом должного количества кислорода и питательных веществ. Случаются застои крови.

Хроническая сердечная недостаточность подразделяется на следующие виды:

  • недостаточность левого сердечного желудочка;
  • недостаточность правого сердечного желудочка.

Недостаточность левожелудочковая может проявляться у человека в формах сердечной астмы и отека легкого, сопровождает такой недуг боль в грудине.

При недостаточности сердечно-сосудистой системы помимо кашля могут быть заметны следующие симптомы:

  • учащение сердцебиения;
  • повышенная утомляемость;
  • снижение работоспособности;
  • отеки;
  • одышка;
  • боль, которая иногда «отдает» в плечо.

Порок сердечного органа

При данном заболевании наблюдаются изменения нормальной структуры частей сердечной мышцы. Нарушается структура клапанного аппарата, деформируются перегородки. Из-за этих изменений случаются кислородное голодание и гипоксия.

Существуют следующие виды пороков сердца:

  1. Приобретенные пороки сердца. Данный вид порока сердца может быть у человека в любом возрасте. Происходит это из-за перенесения таких заболеваний, как сифилис, ишемия, ревматизм, атеросклероз сосудов.
  2. Врожденные пороки сердца. Данный вид порока появляется еще на стадии развития плода. Произойти это может из-за нарушения в развитии органов и систем организма.
  3. Аритмия сердца. При таком течение болезни происходит дисфункция ритма сердца. Изменяется частота и последовательности диастолы и систолы. Симптомом такого заболевания может быть не только кашель, но и общая слабость в теле и боль в грудине.

Каждое их этих заболеваний устанавливается после проведения диагностики организма. Зачастую используют ЭхоКГ, ультразвуковое обследование и другие.

Рекомендации по лечению сердечного кашля

Для лечения сердечного кашля можно использовать как медикаменты, так и народные средства. Фармацевтические средства следует принимать только после консультации со специалистом. В данной статье будут представлены рецепты народных средств от сердечного кашля.

  • Рецепт №1: Нам понадобятся: 50 г семян тмина, 50 г листьев крапивы, 50 г листьев фикуса пузырчатого, 50 г травы полевого хвоща, 50 г травы спорыша. Смешать все составляющие и залить 700 мл воды, нагретой до 100 С°. Дать отвару настояться не менее 15 минут, после чего процедить. Рекомендуется пить за полчаса до приема пищи, не менее трех раз в день.
  • Рецепт №2: Компоненты – 60 г листьев мелисы, 60 г пустырника, 60 г лапчатки гусиной. Травы нужно смешать и залить 100 г крутого кипятка. Дать отвару настояться в течение получаса. Получившийся настой выпить в течение дня. Рекомендуется пить маленькими порциями.

Для того чтобы устранить причину возникновения хриплых выдыхательных движений, следует для начала установить, симптомом, какой болезни является кашель в конкретном случае. Затем необходимо переходить непосредственно к лечению недуга в мышце органа.

Лечение недостаточности сердца и сосудов

Лечить недостаточность сердечной мышцы можно как медикаментами, так и народными препаратами. Для того чтобы лечить данное заболевание народными средствами, предлагаем ознакомиться с рецептами лекарств, представленными ниже.

Народное лекарство №1: Высушенный полевой хвощ в количестве двух ст.л. залить 100 г крутого кипятка. Принимать дважды в сутки по две ложки. Употреблять через час после окончания приема пищи. Боль в грудной полости уходит через 1-2 недели с начала курса.

Лечить заболевание данным средством рекомендуют многие медицинские специалисты. Лекарство, приготовленное по данному рецепту, заметно уменьшит боль в области сердца.

Лечение порока сердца

Народными средствами, проверенными веками, можно лечить и порок сердца. Ниже представлен рецепт одного из средств народной медицины.

Народное лекарство от порока сердца: три ст.л. высушенных венчиков первоцвета залить 4 стаканами кипятка. Дать отвару настояться в теплом месте не менее 4 часов. Употреблять в течение месяца по 200 мл не более 4 раз в день.

Это лекарство поможет нейтрализовать боль и тяжесть в сердечной мышце.

Лечение аритмии

Лечить аритмию можно при помощи использования растений.

  • Народное лекарство от аритмии №1: Сок двух-трех листьев уса золотого смешать с 250 г меда и с 1 столовой ложкой сока лимона. Употреблять 2-3 раза в день после еды.
  • Народное лекарство от аритмии №2: 2,5 чайные ложки засушенных цветков календулы залить 2 литрами воды, нагретой до температуры кипения. Дать отвару настояться не менее 2 часов. Принимать по 100 мл 4 раза в день.

Данное средство снижает боль в сердце, нормализует ритм сердечной мышцы. Лечить им можно и другие заболевания сердца.

Рекомендации по профилактике сердечного кашля

Чтобы снизить риск возникновения появления сердечного кашля и избежать последующего процесса лечения заболевания необходимо поддерживать работу сердца на должном уровне. Для этого необходимо придерживаться следующих правил:

  • отказаться от курения и употребления алкоголя;
  • ежедневно выполнять физические упражнения;
  • стараться избегать стрессовых ситуаций;
  • отводить на сон не менее 8 часов в сутки.

Следование этим правилам поможет избежать сбоев в работе сердечной мышцы и предупредить болезни сердечно-сосудистой системы.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector