Гипотония при месячных

Почему во время месячных повышается и понижается давление

Артериальное давление (АД) – это воздействие напора крови на стенки артерий. Измеряется специальным медицинским прибором – манометром. Оно зависит, в том числе, от объема крови, которая выделяется в разном количестве в критические дни. Если менструация слишком обильная, то давление при месячных тоже падает из-за уменьшения объема крови.

АД часто меняется вместе с показателями жизнедеятельности, такими как частота пульса. Оно состоит из двух частей: систолическое и диастолическое. Первое – это максимальное давление на артерии во время сокращения левого желудочка сердца. Диастолическое – минимальное , когда сердце расслабляется между ударами.

Нормы АД для женщин

Низкое кровяное давление – термин относительный. В норме артериальное давление составляет 120 на 80. Когда верхняя шкала опускается до 90, что вызывает беспокойство и требует посещения врача. На самом деле систолические сокращения весьма разнятся у здоровых людей. Хотя давление перед месячными бывает индивидуальным, по статистике оно начинает падать в начале цикла.

У гипотоников АД всегда ниже 120 на 80. Обычно это худые и курящие женщины. При этом они хорошо себя чувствуют, находятся в адекватном состоянии, в сознании, не жалуются на самочувствие.

Во сне давление в норме снижается даже до 70 на 40. Таким образом, состояние пациентки зависит от базового режима ее кровеносной системы. То, что ваше тело воспримет как гипотонию не совпадает с ритмами другого человека. Вот если АД внезапно упало до 90, то будет обморок.

Перед месячными повышается давление по статистике чаще, чем в начале или после. Гипотония – показатель насосной способности сердца. И когда уровень АД становится ненормальным, то приходится прибегать к помощи медиков.

• 210 на 120 – экстремально высокий;
• 160 на 100 – высокий;
• 140 на 90 – пограничная высота;
• 130 на 85 – пограничная норма;
• 120 на 80 – нормальный;
• 110 на 75 – пониженный;
• 90 на 60 – пограничный;
• 60 на 40 – низкий;
• 50 на 33 – экстремальный.

Месячные и давление тесно связаны. Внесение изменений в образ жизни человека влияет на режим работы кровеносной системы. Такое часто происходит во время беременности, но потом само проходит после родов. Приём некоторых лекарств влияет иногда даже сильнее, чем физиологические причины. Люди, которые занимаются спортом, как правило, спокойно живут с низким АД, потому что организм привыкает быстрее насыщаться кислородом. Сердцу нет нужды сокращаться часто, когда и в спокойном состоянии хватает малого объёма для нормальной работы.

Причины гипотонии при месячных

Низкое давление при месячных вызвано недостатком железа. Факторы или условия, которые нарушают способность организма контролировать АД, вызывают гипотонию. Обезвоживание относится к ее распространенной причине. Это происходит, когда организм теряет больше воды, чем впитывает.

Вы почувствуете слабость, если пьете недостаточно жидкости, много потеете, испытываете лихорадку, рвоту и сильную диарею.

Поскольку старение приводит к постоянной потере влаги, то тоже может привести к данному заболеванию. Низкое давление при месячных вызвано анемией и потерей влаги, малоподвижным образом жизни в течение нескольких дней. Безотносительно причины нехватка кислорода к мозгу и другим частям тела бывает достаточно опасной.

От вредных последствий гипотонии чаще страдают:

• Худенькие девушки быстрее теряют соли и микроэлементы, витамины, что вызывает обезвоживание и давление понижается.
• Гипотония сопровождает женщин с обильными выделениями и дисменареей.
• Если переусердствовать во время приема пищи, то вся кровь пойдет в желудок и у гипотоника может случиться обморок.
• Другие медицинские состояния включают проблемы с сердцем, недостаточную или повышенную активность щитовидной железы, низкий уровень сахара в крови.

Повышенное давление при месячных вызывает головные боли, скопление жидкости, сужение сосудов. Гипотония менее вредна и не так ярко выражена. Но относиться к резким изменениям АД нужно серьезно. Организм требует определенное количество кислорода в крови, чтобы жить. А критически низкое давление при месячных приводит к шоку и потере сознания.

Симптомы скачков давления при месячных

Женщин бросает в холодный липкий пот, качает как на волнах. Нельзя резко вставать, если вы сидите или лежите. Симптомы сопровождающие это состояние:

• учащение пульса;
• чувство головокружения;
• рассеянность;
• обморок;
• необычная жажда;
• расплывчатое зрение;
• тошнота;
• холодная липкая бледная кожа;
• учащённое дыхание;
• усталость и апатия;
• депрессия.

Депрессия обычно снижает функции организма. При этом женщины чувствуют себя вялыми, уставшими и «замедленными» в целом. Депрессивные люди спят больше. Эти нарушения обычно результат потери крови из-за анемии.

Необычным побочным эффектом низкого давления во время месячных является то, что врачи не замечают, когда оно становится повышенным. Известны случаи, когда пациентке замеряли АД в критические дни и показатели были на верхней границе нормы. В таких случаях приходилось выяснять другие симптомы гипертонии, чтобы убедить медиков произвести вмешательство.

Если у вас тяжелые месячные с сильным кровотечением, лучше посетить гинеколога.

Это бывает вызвано и другими причинами. При пониженном АД и других симптомах врач может назначить УЗИ. Поэтому есть смысл регулярно измерять своё АД, чтобы быстро найти факты по этому вопросу без каких-либо предположений. Например, застойная сердечная недостаточность и аналогичные проблемы с сердцем тоже вызывают понижение давления.

Помощь в домашних условиях

Домашние рецепты при месячных, когда давление падает резко похожи на лечение гипертонии:

• Пейте много чистой воды. Искусственные напитки (газировки, алкоголь, энергетические напитки, кофеиносодержащие) вредны.
• Больше двигайтесь, но не перестарайтесь. Например, перед тем как встать слегка помашите ногами и руками, разгоните кровь.
• Соблюдайте сбалансированную, здоровую диету. Избегайте сахара и жирной пищи. Категорически запрещены сладости и фаст-фуд, из-за которых скачет давление.
• Старайтесь питаться небольшими порциями, но часто в течение дня. Это полезно для всех, у кого есть проблемы с давлением перед и во время месячных.
• Сокращение потребления калия также полезно для большинства людей. Это не значит избавиться от него вообще. Избегайте бананы, орехи, сухофрукты, но не нужно бросать их полностью.
• Пройдите тестирование на дефицит холина. Он является частью комплекса витаминов В. Как и большинство других витаминов, теряется в приготовленных или обработанных продуктах.
• Добавьте больше соли в рацион, а также в ванну (теплую, не горячую).
• Некоторые лекарства, которые вы принимаете при простуде, когда у вас симптомы гриппа, повышают кровяное давление при месячных.

Таким образом, идея состоит в том, чтобы употреблять только свежие, необработанные или слабо обработанные продукты. Но, в конце концов, если никакие домашние рецепты не помогли, когда падает давление, рекомендуем обращаться к врачу.

Давление от месячных

В критические дни женщины часто ощущают пульсирующий стук в висках либо же, наоборот, чувствуют головокружение. Причиной тому может быть давление при месячных, которое из-за действия гормонов повышается либо понижается. Причем приступы гипотонии или гипертонии могут начаться за несколько дней до появления менструаций или продолжаться во время и несколько дней после, пока организм не придет в норму.

Взаимосвязь давления и месячных

С наступлением той или иной фазы цикла в организме женщины изменяется гормональный фон. Если в первые 2 недели яичники и надпочечники вырабатывают большое количество эстрогена, то после овуляции, которая происходит в середине цикла ПМС, и до начала критических дней преобладает прогестерон — стероидный гормон, который и вызывает гипертонию при месячных. Работает это так: главная цель женского прогестерона — подготовка «окружающей среды» для возможной беременности. Он расслабляет гладкую мускулатуру матки, формирует слой эндометрия и содействует появлению новых сосудов, которые нужны для вынашивания беременности. Для обеспечения кровотока в новосозданных сосудах давление увеличивается. В зависимости от состояния сосудов и здоровья женщины то, что давление упало либо, наоборот, повысилось, она может чувствовать как до начала менструации, так во время или иногда после критических дней.

Артериальное давление перед менструацией

В синтезе выделяемых яичниками и надпочечниками гормонов активно участвует центральная нервная система, а также гипоталамо-гипофизарная система. Прилив крови, вызванный стероидным прогестероном, влияет на функции гипоталамуса, вызывая, в том числе скачки АД. Повышение давления перед месячными вызвано тем, что в организме скапливается жидкость, которая давит на сосуды и сердце, заставляя последнее сильнее биться и быстрее перекачивать кровь. В результате и возникает гипертония. Признаками повышенного давления являются:

• головная боль;
• тошнота;
• покраснение кожи лица и груди.

Вернуться к оглавлению

Причины повышения АД

Если перед месячными повышается давление — это работа надпочечников, которые выделяют в кровь адреналин, заставляя женщину чувствовать тревожность и нервничать, а сердце ускоренно биться. У многих перед критическими днями наступает депрессивное настроение, это так же влияет на повышение давление. Причина в том, что когда начинает вырабатываться много прогестерона количество серотонина — гормона, отвечающего за хорошее настроение и радость — падает.

Почему падает АД перед месячными?

Низкое давление перед месячными обусловлено недостатком витаминов, особенно магния. Способствует гипотонии также низкий гемоглобин. Кроме этого, низкое давление при месячных преимущественно диагностируют у склонных к большой эмоциональности женщин, у которых среди постоянных симптомов до месячных также наблюдаются:

• бессонница;
• тоска;
• апатия;
• слабость;
• вздутие живота;
• потливость;
• прибавка в весе;
• снижение аппетита.

Вернуться к оглавлению

Давление при менструации

Артериальное давление при менструации — вопрос индивидуальный. У многих оно в этот период повышенно, так как прекрасный пол во время критических дней переживает бурю эмоций, которая заставляет их сердце быстрее перекачивать кровь, что отражается на состоянии здоровья. В то же время для других наступает время, когда падает давление — они начинают чувствовать слабость и головокружение. Считается нормой, если во время месячных повышается давление либо же, наоборот, падает. Так что не стоит сразу паниковать, но посетить врача для установления точного диагноза все же придется.

Повышенное давление при КД

Хотя прогестерон перестает действовать как только начинаются месячные, высокое давление в эти дни не патология. Снижение гормона серотонина приводит к состоянию угнетенности, беспокойству, боли в сердце, а это, в свою очередь, — к сужению сосудов. Плюс к этому накопившаяся в организме жидкость давит на стенки сосудов, таким образом, сужая их, а организм реагирует на это гипертонией. Кроме этого, среди причин, по которым фиксируется повышенное давление при месячных, медики называют следующие:

• нарушение водно-солевого баланса;
• остеохондроз;
• заболевания кишечника;
• сосудистые заболевания;
• заболевания сердца;
• наследственность.

Вернуться к оглавлению

Пониженное давление при КД

У отдельных женщин в период критических дней давление может понизиться. Гипотония опасна тем, что из-за плохого самочувствия и головокружения дама может потерять сознание и упасть посреди улицы. Также это приводит к потере трудоспособности в критические дни, особенно если оно сопровождается болью в животе. Чаще всего низкое давление во время месячных врачи связывают с кровопотерей, особенно в первые 2 дня, когда выделения особенно обильны. К факторам, которые также влияют на гипотонию во время менструации, относят:

• гинекологические заболевания;
• дисбаланс гормонов;
• сильные боли внизу живота;
• строгая диета;
• сахарный диабет;
• обезвоживание;
• болезни сердца;
• эндокринные нарушения;
• наследственность;
• неконтролированный прием болеутоляющих таблеток, передозировка спазмолитиками.

Вернуться к оглавлению

Что происходит с АД после менструации?

Через 2—3 дня после окончания месячных, работа сосудов стабилизируется. В это время не нужно бояться того, что давление скачет, остается повышенным или пониженным — это следствие смены циклов. Когда нормализуется самочувствие женщины, к примеру, она перестанет пить спазмолитики или из организма выйдет лишняя жидкость — тогда стрелка на тонометре будет постепенно понижаться и придет в норму.

Что предпринять от перепадов АД?

Головные боли до или при месячных не стоит игнорировать. Стоит помнить, что во время гормональной перестройки организм реагирует на все острее, поэтому на несколько дней лучше отказаться от сигарет или принятия алкоголя, которые могут повлиять на давление. Тем, кто не может обойтись без лекарств, снимающих боль, но при менструации чувствуют головокружение — нужно пить не спазмолитики, а препараты с анальгезирующим действием — это поможет повысить давление. Тем, у кого, наоборот, оно повышается во время месячных — как раз следует принимать спазмолитики, которые расширяют сосуды, чтобы давление понизилось. Самостоятельно принимать лекарства не рекомендуется, так как их должен выписать врач на основании осмотра и жалоб пациента. Чтобы нормализовать работу сосудов можно использовать:

• Холодные компрессы — к голове на 20 минут нужно приложить грелку, наполненную холодной водой.
• Эфирное масло — добавить несколько капель в тару с горячей водой и подышать над ней, накрыв голову полотенцем. Для этой цели подойдут масла лаванды, розмарина, сандала, эвкалипта. Их также можно втирать в виски.
• Исключить из рациона шоколад, молоко, колбасу, субпродукты, картофель, хлеб, говядину и свинину.

Вернуться к оглавлению

Профилактика и лечение

Предменструальный синдром, когда наблюдается перепады в работе сосудистой системы, врачи диагностируют у 85% женщин во всем мире, в возрасте преимущественно от 20-ти до 45-ти лет. Лечение требуется лишь в случаях, когда в организме фиксируется постоянный повышенный или пониженный уровень гормонов. В остальных случаях поможет профилактика. Для минимизации гипертонии или гипотонии до или во время критических дней женщинам нужно:

• есть меньше жаренного, сладкого и соленого;
• отказаться от вредных привычек;
• регулярно заниматься спортом;
• не пренебрегать сном;
• меньше нервничать.

Перебои в работе сосудов во время месячных — непостоянный симптом. Его появление провоцируют многие факторы — от погоды на улице до загруженности на работе. Если гипертония или гипотония наблюдается у женщины постоянно — это повод посетить доктора, так как повышенное либо пониженное давление, кроме гормональных, может иметь другие причины.

Повышение и понижение давления при месячных

Приближение менструации нередко сопровождается специфическими ощущениями, выраженность которых во многом зависит от индивидуальных особенностей организма женщины, а также совокупности других факторов. Наиболее частым признаком начала нового цикла является тянущая боль внизу живота. В некоторых случаях женщины замечают повышение давления при месячных или низкое давление. Лёгкие симптомы гипертонии или гипотонии могут быть обусловлены естественными физиологическими процессами, происходящими в этот период. Но стоит заметить, что давление при месячных может изменяться и при наличии скрытых заболеваний.

Взаимосвязь АД с месячными

На протяжении всего цикла женский организм, готовясь выполнить свою основную – детородную функцию, претерпевает множество изменений. Регулярные гормональные перестройки влияют не только на самочувствие и настроение женщины, но и на состояние ее сердечно-сосудистой системы. В результате чего давление при месячных может несколько отклоняться от нормальных показателей.

Давление перед, при и после месячных

В норме артериальное давление может повышаться или снижаться перед месячными. Признаки нестабильности АД могут наблюдаться вплоть до окончания менструального кровотечения, но вскоре состояние женщины должно полностью прийти в норму. Если же скачки давления происходят в середине цикла – это повод для посещения врача, поскольку причиной таких перепадов может быть серьёзное заболевание, требующее квалифицированного лечения.

Причины повышения давления при месячных

Дать однозначный ответ на вопрос, почему происходит повышение давления при месячных – невозможно, но врачи выделяют 3 наиболее вероятные причины, не связанные с патологическими изменениями в организме. К ним относятся:

1. Влияние стероидного гормона прогестерона на женский организм. Основная задача этого гормона – подготовить матку к оплодотворению, а именно простимулировать рост эндометрия, чтобы впоследствии произошла успешная имплантация эмбриона. Подготовительный период приходится на вторую половину месячного цикла и сопровождается созданием новых кровеносных сосудов, в результате чего нагрузка на сердечно-сосудистую систему мгновенно возрастает и уровень АД становится выше.
2. Отеки. В результате воздействия эстрогенов на организм водно-солевой баланс изменяется, что приводит к скоплению жидкости в тканях и увеличению нагрузки на стенки сосудов.
3. Дефицит гормона серотонина. Во время месячных и незадолго до их наступления уровень серотонина снижается до минимума, женщина испытывает сильное нервное напряжение, апатию и подавленность. Стресс способствует сужению сосудов, в результате чего кровяное давление возрастает.

Причиной артериальной гипертензии может быть не только гормональная перестройка организма, но и различные хронические заболевания, неправильный образ жизни. Так, к повышению АД во время месячных могут привести повышенный уровень холестерина в крови, гиподинамия, различные патологии эндокринной и репродуктивной системы, приём определённых лекарственных средств, нарушения пищевого поведения, выраженный болевой синдром, при котором усиливается выброс стрессовых гормонов, обладающих вазотоническим действием.

Врачи учитывают и генетическую предрасположенность, так как в редких случаях играет роль наследственный фактор. При ярко выраженной гипертензии и наличии явных отёков желательно провести ультразвуковое исследование почек.

Что делать при повышении АД

Если во время месячных или перед ними женщину беспокоит повышенное давление физиологического происхождения, нужно избегать всех негативных факторов, приводящих к развитию гипертонии. Для стабилизации нормального состояния будет достаточно:

• заменить крепкий чай и кофе на различные травяные напитки, сборы;
• отказаться от сигарет и алкоголя;
• сократить количество потребляемой соли;
• обеспечить себе полноценный отдых для снятия напряжения и стресса;
• совершать ежедневные пешие прогулки и выполнять простые дыхательные упражнения.

Болевой синдром достаточно быстро купируется спазмолитическими препаратами, такими как Но-шпа, Спазмалгон, Дротаверин, Папаверин, Галидор. Особое внимание стоит уделить питанию в этот период, поскольку чрезмерно острая пища способна усиливать маточные кровотечения и менструальную боль. Лучше отдать предпочтение лёгкой и полезной пище – овощам, фруктам, крупам и кисломолочной продукции. Не менее полезным будет постное мясо в отварном или тушеном виде.

Понижение давления при месячных

Низкое давление при месячных встречается так же часто, как и повышенное. Ярко выраженные симптомы гипотонии обычно появляются в первые дни менструального цикла из-за обильного кровотечения. Артериальное давление резко падает, если у женщины наблюдается:

• низкий уровень гемоглобина в крови;
• дефицит магния;
• авитаминоз.

Гипотония сопровождается такими неприятными ощущениями, как мигрень, головокружение, тошнота и слабость. Значительно снижается работоспособность из-за рассеянности внимания. Для улучшения самочувствия необходимо отказаться от строгих диет, питаться полноценно и пить не менее 2 л воды в день, чтобы поддерживать нормальный уровень давления. Обычно для того, чтобы срочно поднять давление, достаточно съесть кусочек шоколада или выпить кружку сладкого чая.

Если женщина страдает от гипотонии, нужно обязательно обращать внимание на то, стабилизировалось ли АД после окончания менструации. Ведь пониженные показатели давления могут сигнализировать об анемии, наличии гинекологических или онкологических заболеваний.

Иногда отмечается низкое давление перед месячными, ещё за несколько дней до кровотечения, что чаще всего наблюдается у лиц с эмоциональной нестабильностью. В такой ситуации рекомендуется пропить курс успокоительных средств растительного происхождения, лучше всего подойдут травяные настои и отвары. Состав медицинского сбора, дозировку и курс лечения нужно обязательно обговорить с врачом. Для нормализации давления желательно регулярно выполнять расслабляющие упражнения, некоторые асаны йоги, исключающие подъем таза, а также спать не менее 8 часов в сутки.

Заключение

Самое главное – помнить, что если после месячных самочувствие улучшается и АД приходит в норму, то беспокоиться не о чем – изменения давления вызваны гормональной перестройкой организма. Но если даже при соблюдении всех вышеперечисленных рекомендаций давление остаётся по-прежнему высоким или низким, необходимо при первой же возможности обратиться к врачу и пройти комплексное обследование.

Игнорировать скачки давления перед месячными не стоит, ведь устойчивая гипертензия может сигнализировать о заболеваниях почек или сердечно-сосудистой системы, а стабильно низкое давление – о росте доброкачественных или злокачественных новообразований.

Повышение и понижение давления при месячных

Приближение менструации нередко сопровождается специфическими ощущениями, выраженность которых во многом зависит от индивидуальных особенностей организма женщины, а также совокупности других факторов. Наиболее частым признаком начала нового цикла является тянущая боль внизу живота. В некоторых случаях женщины замечают повышение давления при месячных или низкое давление. Лёгкие симптомы гипертонии или гипотонии могут быть обусловлены естественными физиологическими процессами, происходящими в этот период. Но стоит заметить, что давление при месячных может изменяться и при наличии скрытых заболеваний.

Взаимосвязь АД с месячными

На протяжении всего цикла женский организм, готовясь выполнить свою основную – детородную функцию, претерпевает множество изменений. Регулярные гормональные перестройки влияют не только на самочувствие и настроение женщины, но и на состояние ее сердечно-сосудистой системы. В результате чего давление при месячных может несколько отклоняться от нормальных показателей.

Давление перед, при и после месячных

В норме артериальное давление может повышаться или снижаться перед месячными. Признаки нестабильности АД могут наблюдаться вплоть до окончания менструального кровотечения, но вскоре состояние женщины должно полностью прийти в норму. Если же скачки давления происходят в середине цикла – это повод для посещения врача, поскольку причиной таких перепадов может быть серьёзное заболевание, требующее квалифицированного лечения.

Причины повышения давления при месячных

Дать однозначный ответ на вопрос, почему происходит повышение давления при месячных – невозможно, но врачи выделяют 3 наиболее вероятные причины, не связанные с патологическими изменениями в организме. К ним относятся:

1. Влияние стероидного гормона прогестерона на женский организм. Основная задача этого гормона – подготовить матку к оплодотворению, а именно простимулировать рост эндометрия, чтобы впоследствии произошла успешная имплантация эмбриона. Подготовительный период приходится на вторую половину месячного цикла и сопровождается созданием новых кровеносных сосудов, в результате чего нагрузка на сердечно-сосудистую систему мгновенно возрастает и уровень АД становится выше.
2. Отеки. В результате воздействия эстрогенов на организм водно-солевой баланс изменяется, что приводит к скоплению жидкости в тканях и увеличению нагрузки на стенки сосудов.
3. Дефицит гормона серотонина. Во время месячных и незадолго до их наступления уровень серотонина снижается до минимума, женщина испытывает сильное нервное напряжение, апатию и подавленность. Стресс способствует сужению сосудов, в результате чего кровяное давление возрастает.

Причиной артериальной гипертензии может быть не только гормональная перестройка организма, но и различные хронические заболевания, неправильный образ жизни. Так, к повышению АД во время месячных могут привести повышенный уровень холестерина в крови, гиподинамия, различные патологии эндокринной и репродуктивной системы, приём определённых лекарственных средств, нарушения пищевого поведения, выраженный болевой синдром, при котором усиливается выброс стрессовых гормонов, обладающих вазотоническим действием.

Врачи учитывают и генетическую предрасположенность, так как в редких случаях играет роль наследственный фактор. При ярко выраженной гипертензии и наличии явных отёков желательно провести ультразвуковое исследование почек.

Что делать при повышении АД

Если во время месячных или перед ними женщину беспокоит повышенное давление физиологического происхождения, нужно избегать всех негативных факторов, приводящих к развитию гипертонии. Для стабилизации нормального состояния будет достаточно:

• заменить крепкий чай и кофе на различные травяные напитки, сборы;
• отказаться от сигарет и алкоголя;
• сократить количество потребляемой соли;
• обеспечить себе полноценный отдых для снятия напряжения и стресса;
• совершать ежедневные пешие прогулки и выполнять простые дыхательные упражнения.

Болевой синдром достаточно быстро купируется спазмолитическими препаратами, такими как Но-шпа, Спазмалгон, Дротаверин, Папаверин, Галидор. Особое внимание стоит уделить питанию в этот период, поскольку чрезмерно острая пища способна усиливать маточные кровотечения и менструальную боль. Лучше отдать предпочтение лёгкой и полезной пище – овощам, фруктам, крупам и кисломолочной продукции. Не менее полезным будет постное мясо в отварном или тушеном виде.

Понижение давления при месячных

Низкое давление при месячных встречается так же часто, как и повышенное. Ярко выраженные симптомы гипотонии обычно появляются в первые дни менструального цикла из-за обильного кровотечения. Артериальное давление резко падает, если у женщины наблюдается:

• низкий уровень гемоглобина в крови;
• дефицит магния;
• авитаминоз.

Гипотония сопровождается такими неприятными ощущениями, как мигрень, головокружение, тошнота и слабость. Значительно снижается работоспособность из-за рассеянности внимания. Для улучшения самочувствия необходимо отказаться от строгих диет, питаться полноценно и пить не менее 2 л воды в день, чтобы поддерживать нормальный уровень давления. Обычно для того, чтобы срочно поднять давление, достаточно съесть кусочек шоколада или выпить кружку сладкого чая.

Если женщина страдает от гипотонии, нужно обязательно обращать внимание на то, стабилизировалось ли АД после окончания менструации. Ведь пониженные показатели давления могут сигнализировать об анемии, наличии гинекологических или онкологических заболеваний.

Иногда отмечается низкое давление перед месячными, ещё за несколько дней до кровотечения, что чаще всего наблюдается у лиц с эмоциональной нестабильностью. В такой ситуации рекомендуется пропить курс успокоительных средств растительного происхождения, лучше всего подойдут травяные настои и отвары. Состав медицинского сбора, дозировку и курс лечения нужно обязательно обговорить с врачом. Для нормализации давления желательно регулярно выполнять расслабляющие упражнения, некоторые асаны йоги, исключающие подъем таза, а также спать не менее 8 часов в сутки.

Заключение

Самое главное – помнить, что если после месячных самочувствие улучшается и АД приходит в норму, то беспокоиться не о чем – изменения давления вызваны гормональной перестройкой организма. Но если даже при соблюдении всех вышеперечисленных рекомендаций давление остаётся по-прежнему высоким или низким, необходимо при первой же возможности обратиться к врачу и пройти комплексное обследование.

Игнорировать скачки давления перед месячными не стоит, ведь устойчивая гипертензия может сигнализировать о заболеваниях почек или сердечно-сосудистой системы, а стабильно низкое давление – о росте доброкачественных или злокачественных новообразований.