Гипотония лечение уколы

Препараты от гипотензии

Низкие показатели тонуса сосудов принято называть гипотонией — давление 90/60 мм рт. ст. и с цифрами ниже. Витамины при гипотонии и таблетки — это комфортный способ снять симптомы и улучшить самочувствие. Существует масса различных препаратов: БАДы, витамины, комплексы различного вида и состава. Но все они должны применяться только после назначения врача.

Показания

В большинстве случаев лечение медикаментами при низком давлении будет необходимым и надежным вариантом. Показателями гипотензии считается давление ниже примерно установленной нормы на 15—20%: у сильного пола — 100 на 70, а у женщин 95/70 мм рт. ст. и ниже. Симптомами болезни считается:

• хроническая сонливость;
• упадок сил;
• головокружение;
• увеличение частоты сердцебиения при физических нагрузках;
• мешки под глазами;
• тошнота.

Медикаментозное лечение стоит проводит в том случае, если плохое самочувствие длится на протяжении долгого времени и изменение образа жизни не помогает.

Если эти симптомы проявляются с заметной частотой, стоит обратиться к врачу и пройти полное медицинское обследование. Кроме лекарств, нужно нормализовать режим дня:

Формы гипотонии

Венозная гипотензия имеет свою классификацию. Когда врач дает рекомендации по поводу лечения гипотонии, он учитывает стадию заболевания, ее вид и чем она может быть вызвана. Ее формы:

• Первичная, в свою очередь, делится на 2 вида:
  • физиологическую, проявляется после нагрузок;
  • патологическую.
• Вторичная или еще имеет название симптоматическая, то есть возникает на почве иной болезни:
  • хроническая;
  • острая.

Вернуться к оглавлению

Виды лекарственных препаратов

Принимать медикаменты нужно только после полного обследования и определения причин пониженного давления. Лекарственные препараты делаться на виды:

Холинолитики

Применять эту группу препаратов можно только в том случае, если пониженное давление вызвано проявлением одной из форм вегетососудистой дистонии. Сосудорасширяющие препараты очень сильные, принимаются только под полным контролем медработника. Назначают их уже гипотоникам после того, как ни одно из более безвредных средств не помогает, так как они имеют массу противопоказаний, которые могут привести к проявлению легкого психоза. Ярким примером этой категории считается «Беллатаминал», который рекомендуется принимать 3 раза в день. Выпускается он в форме таблеток. А также «Преднизолон», для более тяжелых форм. Может применяться как внутривенно, так и перорально.

Ноотропные средства

Эта группа не вызывает психического возбуждения. Рекомендуется для тонизирования сосудов и нормализации кровообращения. А также эта группа улучшает концентрацию внимания, памяти и добавляет бодрости, энергии. И не вызывают привыкания. К ним относятся гипотонические препараты:

Чтобы повысить сосудистый тонус, больному может быть назначен Аминалон.

• «Аминалон». Лечить детей не рекомендуется, а для взрослых доза увеличивается постепенно, начиная с 0,5 граммов.
• «Пантогам». Можно применять для лечения малышей-гипотоников, только с трехлетнего возраста.

Вернуться к оглавлению

Адреномиметические препараты

Повышают давление с помощью укрепления стенок сосудов при лечении курсом. А также применяются, чтобы быстро поднят АД. Формы выпуска в виде уколов и гранул:

• Для экстренного использования: «Мезатон» — 1% раствор, вводится внутривенно.
• Для комплексного: «Гутрон», уколы применяются на протяжении 30 дней. Улучшает кровообращение и тонизирует сосуды.
• «Регулон», один из препаратов длительного действия. Принимается перорально до 3 раз в сутки.
• «Милдронат».

Вернуться к оглавлению

Психомоторные стимуляторы

Направлены на усовершенствование работы нервной системы и воздействуют на стенки вен. Применяются курсом на протяжении до 4 месяцев для снятия симптомов, а также повышают давление и уровень работоспособности и увеличивают частоту биения сердца. Эти медикаменты принимаются только в первой половине дня. Используются после назначения доктора из-за побочных проявлений: чувства тревоги и раздражительности. Часто пациентам назначают:

• «Мезокарб»;
• «Сиднокарб».

Вернуться к оглавлению

БАДы для улучшения

Пищевые добавки на основе биологических продуктов применяются для нормализации артериального давления. Популярны среди них:

• «Тонус», изготовлен на основе пыльцы цветов. Рекомендуется для применения курсом в осенний и зимний период. Улучшает пищеварение и улучшает самочувствие организма.
• «Апилак», в составе имеет маточное молочко пчел.
• «Цыгапан» более популярный. В своем составе содержит комплекс полезных компонентов.

Вернуться к оглавлению

Витамины для поднятия давления

Для повышения АД и улучшения самочувствия рекомендуется изменить образ жизни, а уже потом прибегать к медикаментозному лечению. Для нормализации давления нужно принимать комплексы витаминов, особенно в весенне-зимний период, когда происходит нехватка в овощах и фруктах. Для поднятия уровня нужны витамины: магний, калий, В6 и Е. Рекомендуются комплексы:

• «Юникап» употребляется в младшем возрасте;
• «Витрум циркус»;
• «Магне В6» рекомендуется для более старшего поколения. Основа препарата — магний.

Вернуться к оглавлению

Гомеопатия

Этот вид лечения применяется в том случае, если иное медикаментозное лечение по каким-то причинам невозможно. Это вызвано тем, что гипотоник имеет аллергическую реакцию. Гомеопатия мягкого действия и основана на травах. Сюда относятся растения, которые тонизируют организм и усиливают выработку гормонов для регенерации клеток. Принимать их нужно дозировано. К лекарственным препаратам относятся настойки, драже, отвары, в составе которых имеется:

• Сабельник, в народе аир. Быстро нормализует состояние после стресса.
• Аралия.
• Женьшень, в аптеках продается в виде настойки.

Гомеопатия должна быть рекомендована доктором, так как возможны различного рода осложнения после нее.

Другие препараты

Аналептические средства, повышающие давление, являются своего рода возбудителями для сосудов. С их помощью улучшается работа сердечно-сосудистой системы, укрепляются сосуды, нормализуется кровяное давление. Они улучшают успеваемость, устраняют хроническую сонливость, слабость. Содержат высокие дозы кофеина, камфоры и коразола. Популярное из этой группы средство «Цитрамон». Также нормализация давления возможна с помощью народных средств.

Схема лечения гипотонии

При болезнях сердечно-сосудистой системы артериальное давление (АД) может не только резко подскочить, но и упасть. В последнем случае речь идет о гипотонии – неприятном симптоме, когда происходит снижение АД на 20% и более от нормального значения.

Заподозрить неладное человек может по общей слабости, головокружению, звону в ушах, слабому пульсу и резкому потемнению в глазах. При появлении таких симптомов действовать требуется незамедлительно, а при предрасположенности к гипотонии – своевременно позаботиться о профилактических мероприятиях и лечении.

Основные причины понижения давления

Если игнорировать симптомы гипотонии и не начать лечение, в организме развивается хроническая гипотензия, уже неизлечимая и склонная к рецидивам. Одна из потенциальных причин возникновения серьезной проблемы со здоровьем – отсутствие своевременной диагностики.

Причины снижения давления зависят от формы заболевания. Например, физиологическая гипотония развивается под воздействием следующих провоцирующих факторов:

• профессиональные занятия спортом;
• тропический/субтропический климат;
• злоупотребление диетами;
• перепады атмосферного давления;
• аллергические реакции;
• нарушение дозировок определенных медикаментов;
• сезонный, круглогодичный авитаминоз;
• производственный фактор;
• хроническая усталость;
• эмоциональная нестабильность, стресс;
• вредные привычки;
• генетическая предрасположенность.

Низкое давление, как правило, повышается до нормального значения, когда организм адаптируется к новым условиям жизнедеятельности или после устранения основного провоцирующего фактора.

Если гипотония передается по наследству от кровных родственников старшего поколения, остается только позаботиться о профилактике, чтобы в будущем сократить число приступов. Лекарствами лучше не злоупотреблять, иначе развивается «эффект привыкания», и терапевтическое действие слабеет, после вовсе не чувствуется.

Патологическая гипотония развивается как самостоятельное заболевание, которое при слабой симптоматике проходит самостоятельно или, наоборот, сопровождается острым периодом. Это ортостатическое и нейроциркуляторное снижение АД.

Вторичная гипотония становится следствием основного заболевания, развивается в комплексе с другими симптомами. Если не пролечить основной недуг, привести в норму кровяное давление не удастся, клиническая картина осложняется.

• острые и хронические кровотечения;
• поражение эндокринной системы (сахарный диабет, гипотиреоз);
• воспаление желчного пузыря;
• вегетососудистая дистония;
• шоковое состояние, коллапс.

Вторичная гипотония – частый спутник болезней сердечно-сосудистой системы (атеросклероза).

Общие рекомендации в лечении гипотонии

Чтобы привести АД в норму и в будущем избежать симптомов гипотонии, необходим комплексный подход к проблеме со здоровьем. Обязательно пройти диагностику, определить причину спада давления и устранить ее.

Лечение включает индивидуальную коррекцию привычного образа жизни в сочетании с медикаментозными средствами и биологическими добавками для повышения сосудистого тонуса, общеукрепляющего действия в организме.

Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы предусматривает прохождение курса БАДов, соблюдение общих рекомендаций:

• Нормализовать распорядок дня, обеспечить 8-часовой сон.
• Отказаться от вредных привычек, не употреблять даже слабоалкогольные напитки.
• Чаще прогуливаться на свежем воздухе (в среднем, 1,5-2 часа/сутки).
• Внести коррективы в повседневное меню, обогатить витаминами, антиоксидантами.
• Снизить физические нагрузки, не переутомляться.
• Ежедневно принимать контрастный душ, закаляться.
• Регулярно контролировать АД, при спаде своевременно реагировать на проблему.

Лечение и профилактика болезней сердечно-сосудистой системы предусматривает комплексный подход. Основная цель – не только устранить провоцирующий фактор и быстро купировать приступ, но и наладить внутреннюю работу всех органов и систем, которые также пострадали от острой симптоматики и нуждаются в реабилитации.

Схема лечения пониженного давления

Биологические добавки безвредны для здоровья, имеют минимум противопоказаний, при грамотном применении не вызывают побочных эффектов. Помимо нормализации АД поддерживают работу всего организма, укрепляют местный иммунитет. Ниже представлена комплексная схема лечения, которая уже после первого курса стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы, повышает сосудистый тонус:

разбавить капли в 5-10 раз, выпивать по 1-2 ст. ложки трижды/сутки

Лечение гипотонии (пониженного давления): препараты

Одним из самых популярных на сегодняшний день средств для повышения давления, возбуждения нервной системы, улучшения работоспособности и внимания является кофеин.

Как правило, назначают кофеин в составе комбинированных таблеток — цитрамон, пирамеин, кофетамин, аскофен.

В природе это вещество содержится в кофе, а также в орехах кола, родиной которых является тропическая Африка. Так что известные и любимые многими кока-кола и пепси-кола тоже имеют в своем составе кофеин. Оптимальная доза кофеина — 0,1 г. Именно такое его количество содержится, например, в одной чашке крепкого кофе. Если эта доза превышена, эффект чаще всего бывает обратный: вы можете почувствовать беспокойство, сердцебиение, появится учащенное мочеиспускание.

Цитрамон принимают при различных болях (головных, зубных, менструальных, суставных). Он эффективен в тех случаях, когда головная боль вызвана нарушенным оттоком венозной крови из сосудов мозга вследствие их пониженного тонуса. Кроме кофеина, в состав цитрамона входят также ацетилсалициловая кислота, фенацетин и лимонная кислота. Благодаря ацетилсалициловой кислоте он обладает противовоспалительным, жаропонижающим и обезболивающим действием. Фенацетин также является жаропонижающим и обезболивающим веществом.

При всех плюсах этого популярного лекарства хочется напомнить, что его не следует применять людям, страдающим язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, особенно в стадии обострения, а также тем, у кого когда-нибудь были желудочно-кишечные кровотечения. Это связано с раздражающим действием ацетилсалициловой кислоты на слизистую оболочку желудка и кишечника. Не применяют цитрамон и при выраженном нарушении работы печени и почек, а также при геморрагических диатезах. Осторожно нужно относиться к этому лекарству и людям, страдающим подагрой. При бронхиальной астме прием ацетилсалициловой кислоты может спровоцировать приступ удушья.

Орто-таурин принимают при вегетососудистой дистонии, повышенной утомляемости, особенно если плохое самочувствие сочетается с предменструальным синдромом у женщин.

Препарат уникален по составу: аминокислота таурин, минералы в хелатной форме (магний, цинк, марганец), а также витамины группы В и фолиевая кислота.

Это лекарственное средство устраняет кальциевую перегрузку, выводит избыточную жидкость, успокаивает нервную систему, устраняет дисфункцию эндотелия, нормализует давление и расслабляет сосуды. Действие препарата на сердце усиливается с помощью магния, марганца и витамина В,.

Регултон принимают при гипотонии, сопровождающейся состоянием тревоги, страха, а также при умственных перегрузках, бессоннице, головокружениях.

Противопоказания: повышенная чувствительность к препарату, тиреотоксикоз, первый триместр беременности, осложненная глаукома.

Сапарал применяется в качестве тонизирующего средства при астенических и депрессивных состояниях, неврастении, гипотонии, а также для профилактики и лечения умственного и физического переутомления.

Противопоказания: эпилепсия, повышенная возбудимость. Не рекомендуется принимать препарат в вечерние часы.

При нарушениях памяти и снижении концентрации внимания, при болезнях сосудов, после травм, при изменениях настроения, связанных с нарушением мозговой деятельности, применяют препараты ноотропного ряда.

В настоящее время в эту группу входит более 30 препаратов, в том числе ноотропил, аминалон, фенибут, пикамилон, винпоцетин, кавинтон, ницероглин, ксантинола никотинат.

Механизмы действия и химическое строение этих препаратов несколько отличаются, но всем им присущи определенные свойства: восстанавливают равновесие между процессами возбуждения и торможения в головном мозге, активизируют процессы обмена веществ и энергии в клетках, снимают спазм мозговых сосудов.

При недостаточном кровоснабжении клеток головного мозга, что наблюдается при пониженном артериальном давлении, препараты ноотропного ряда снижают потребность клеток в кислороде, повышая тем самым устойчивость мозга к его недостатку. Эти препараты активизируют синтез белков и других необходимых для жизнедеятельности клеток веществ.

Ноотропил (пирацетам) стимулирует энергетические процессы в клетках мозга, улучшает мозговое кровоснабжение. За счет нормализации кровообращения устраняются головокружения, нарушения внимания, стабилизируются интеллектуальные и эмоциональные процессы.

Эффективность препарата проверена при астенических состояниях, когда преобладание тормозных процессов приводит к вялости, малой подвижности, заторможенности не только физической, но и интеллектуальной.

Это лекарство назначают при депрессивных состояниях и даже при инфаркте миокарда (за счет его особенности повышать устойчивость клеток к недостатку кислорода).

Энцефабол (пиридитол) по своему лечебному действию аналогичен ноотропилу, хотя имеет иное химическое строение. Активирует обменные процессы в нервной системе, способствует лучшему проникновению в клетки мозга глюкозы, которая является главным поставщиком энергии для мозга.

Препарат уменьшает образование молочной кислоты, являющейся продуктом обмена веществ нервных клеток, повышает устойчивость клеток мозга к пониженному содержанию кислорода.

Это лекарственное средство назначают при мигрени, нарушениях мозгового кровообращения, депрессиях, которые сопровождаются заторможенностью, а также при астении.

Противопоказания: эпилепсия, двигательное и психическое возбуждение.

Циннаризин применяется для улучшения мозгового кровообращения. Нормализует не только кровообращение в сосудах головного мозга, но и в сердечной мышце, а также в других органах и тканях. Если повышена вязкость крови, препарат нормализует ее, не влияя при этом на артериальное давление и частоту сердечных сокращений.

Используется при нарушениях мозгового кровообращения, которые сопровождаются головной болью и шумом в ушах. Эффективен при нарушении кровообращения сосудов ног, перемежающейся хромоте, облитерирующем эндартериите, тромбозах.

Его можно использовать и для профилактики морской болезни.

Следует помнить, что в первые дни приема этого лекарство может появиться сонливость, будет понижена скорость реакции. Это следует учитывать водителям и людям, работа которых связана с высокой концентрацией внимания.

К препаратам растительного происхождения, которые применяют при пониженном давлении, относится танакан. Это лекарство действует на клеточном уровне, нормализуя обменные процессы. Его применяют при нарушениях кровообращения в сосудах головного мозга (последствия травм, инсульта, в старческом возрасте).

Препарат не дает формироваться тромбам, тормозит процессы перекисного окисления, которые приводят к образованию разрушающих клеточные мембраны веществ, свободных радикалов, препятствует возникновению отеков. Улучшаются свойства крови, нормализуется кровоток, особенно в сосудах головного мозга.

Это лекарственное средство эффективно при астениях, депрессиях, а также при головокружении, звоне в ушах, расстройствах памяти и внимания, нарушении сна.

Препарат назначают длительными курсами, не менее 1 месяца.

Для облегчения работы головного мозга в условиях пониженного давления применяют препараты, содержащие аминокислоты. Эти вещества представляют собой строительный материал для выработки организмом специфических белков, ферментов, гормонов и других биологически активных веществ. Аминокислоты входят в состав белков. Некоторые из них (глицин, глутаминовая кислота, гамма-аминомасляная кислота и др.) являются нейромедиаторами, т. е. веществами, которые передают импульсы от одной нервной клетки к другой. Из аминокислот в организме вырабатываются эндорфины и энкефалины, которые известны как мозговые «гормоны счастья».

Глицин — аминокислота, которая является одним из нейромедиаторов. В качестве лекарственного вещества его применяют для улучшения обменных процессов в тканях мозга. Эти приводит к уменьшению депрессии, повышенной раздражительности, нормализации сна.

Церебролизин — комплексный препарат, в состав которого входят аминокислоты и белки, необходимые для работы мозга. Его применяют при вегетативной дистонии по гипотоническому типу, при других заболеваниях, сопровождающихся расстройством нервной системы (после травм, кровоизлияний и воспалительных процессов головного мозга). Препарат назначается в инъекциях.

Противопоказания: беременность, выраженные нарушения работы почек.

Цитруллин — аминокислота, которая помогает нормализовать обмен веществ и активизирует защитные силы организма.

Применяют это лекарство при симптомах переутомления, вялости, пониженной работоспособности, при явлениях астении, а также в процессе выздоровления после перенесенных травм, операций, тяжелых инфекций, у спортсменов при повышенной физической нагрузке.

Назначают препарат курсом, который не должен превышать 12 дней.

Симптомы и лечение гипотонии

Если диагностирована гипотония, лечение этого заболевания заслуживает особого внимания. Гипотензия характеризуется не просто понижением артериального давления. У нее имеются особенности, которые значительно отличают ее от гипертонии. Гипотонию диагностируют, если показатели давления у мужчин составляют 100/60, а у женщин — 95/60. По наблюдениям специалистов, такое заболевание наблюдается у женщин в возрасте 30-40 лет.

Формы гипотонии

1. Острая. Она выражается в резком падении давления, что приводит к снижению общей работоспособности организма. Это состояние в обязательном порядке требует срочной госпитализации и длительного лечения.
2. Хроническая форма гипотонии выражается меньше по сравнению с первой, но и пренебрегать ей все равно не стоит. Особенно часто встречается это заболевания в преклонном возрасте, что вызывает вероятность ишемического инсульта.

Виды гипотонии также разнятся. Всего выделяют 2 вида:

1. Первичная, встречающаяся у людей с наследственной прерасположенностью, имеет хроническую форму.
2. Вторичная — этот вид развивается в результате анемии или цирроза печени, при длительном приеме определенных лекарственных средств. Вторичная гипотония — сопутствующее заболевание, возникающее на фоне какой-либо патологии. Как самостоятельное не диагностируется.

Причины развития гипотонии

Медицине не известны причины развития такого заболевания. Однако считается, что влияет на ее развитие понижение тонуса стенок кровеносных сосудов, которые, вследствие своего ослабления не создают нужного давления для выбрасывания в главную артерию крови из сердечной мышцы. Способствовать такому их состоянию могут:

• резкая смена климата;
• эндокринные заболевания;
• аритмия (нерегулярность сердечных ударов приводит к ослабеванию тонуса ткани сосудов).

Причины и лечение тесно связаны между собой. Если причиной гипотонии является хроническое заболевание, то в первую очередь лечить нужно его. Специальные препараты помогут бороться с аритмией, после чего и уйдут симптомы гипотонии.

Симптомы гипотонии

Симптомы и лечение гипотонии устанавливает терапевт. Существует несколько признаков, которые помогают диагностировать заболевание:

• повышенное потоотделение;
• выраженная бледность кожи;пониженная температура тела до 36°С;
• болевые пульсации в голове;
• учащенность пульса;
• сонливость;
• головокружения;
• нарушенная терморегуляция организма.

Все это приводит к снижению работоспособности. Проявляется это не только в физической слабости, но и в снижении мозговой активности. При повышенной физической нагрузке у людей с гипотонией может участиться пульс и сердцебиение, при этом иногда появляются неприятные ощущения в области сердца, одышка.

Артериальная гипотензия циклична. Ее обострение ярко проявляется в весенне-летний сезон или после перенесенных инфекционных заболеваний, стрессовых ситуаций. Но это только в случае предрасположенности организма к понижению артериального давления. Установить симптомы и лечение может врач после проведения комплексного обследования.

Лечение гипотонии

Как лечить гипотонию? Современная медицина может предложить не так уж много препаратов для нормализации артериального давления. Связано это, в первую очередь, с невозможностью точно определить природу заболевания. Поэтому вся терапия направлена на повышение тонуса стенок кровеносных сосудов. Терапевты советуют заниматься лечебной физкультурой, полноценно отдыхать, употреблять в случае плохого самочувствия тонизирующие напитки, закаляться. В принципе, все это — соблюдение правил здорового образа жизни.

Первая помощь при гипотонии заключается в нормализации кровотока. Для этого рекомендуется принять контрастный душ, после выпить сладкий чай с шоколадом.

Препараты от гипотонии, которые могут облегчить состояние больного: Гутрон, Экдистен, Гептамил, Симптол, Цитрамон. Таблетки подбираются строго индивидуально после проведения тщательного обследования. Медикаментозное лечение гипотонии начинается с легких препаратов.

В бумажных и электронных изданиях, посвященных здоровью человека, огромное внимание уделяется повышенному артериальному давлению. Существует масса советов как жить, чем питаться и сколько времени заниматься спортом, чтобы избежать появления гипертонии. Но в мире есть люди, у которых давление не повышено, а понижено. Что делать им? Низкое давление не приводит к инфаркту или инсульту, но легко ли живется гипотоникам? Им тяжело просыпаться утром, головокружения и слабость — верные спутники людей с низким давлением.

Как необходимо проводить лечение гипотонии в домашних условиях? Какие лекарства принимать?Препараты при гипотонии помогут нормализовать давление и активизировать нервную систему. Медикаментозное лечение патологии подразумевает под собой применение препаратов, в составе которых имеется кофеин.

Лечить гипотонию можно и нужно. В домашних условиях самостоятельно лучше использовать не лекарства, а народные средства. Таблетки не всегда помогают.

Если у пациента развивается гипотония, лечение народными средствами заключается в следующем: прием тонизирующих настоек, травяных сборов, чаев. Существует огромное количество трав, которые повысят тонус сосудов и улучшат самочувствие гипотоника. Вот краткий перечень только некоторых из них:

• корень женьшеня
• боярышник
• лимонник элеутерококк
• заманиха
• сапарал

Выбрать можно то лекарство, средство, сбор или отвар, который больше понравится. В домашних условиях можно принимать спиртовые настойки на основе корня женьшеня или золотого корня. Нельзя забывать об обычном черном или зеленом чае. В них содержатся в большом количестве тонины, которые повышают настроение и самочувствие. Чай надо пить свежезаваренным, а отварам трав лучше дать настояться. Воздействие чаев и настоек на организм мягкое, постепенное. Для достижения выраженного эффекта прием трав надо продолжать минимум 2 недели. Вопреки всеобщей убежденности кофе гипотоникам лучше пить в ограниченных количествах. Кофеин резко повышает артериальное давление, потом происходит столь же резкое падение — это вредно для сосудов.

Второй немедикаментозный метод — это правильное питание при гипотонии. Повысить низкое давление в домашних условиях помогут белки, витамины В6, В12, витамин С. В рацион надо включить рыбу, орехи, яйца. Витамины группы В содержатся в петрушке, шиповнике, листовых овощах. Аскорбиновой кислотой богата клюква, черная смородина, цитрусовые. Добавить в ежедневное меню продукты из этого перечня несложно. Улучшение состояния при правильной диете будет лучшей наградой за труды.

Продукты, повышающие давление:

• кисломолочная продукция
• жирная красная рыба
• квашеная капуста
• сельдерей
• авокадо
• печеный картофель
• курага
• бананы
• свекла
• томаты.

Удивительно, но эффективно повышать давление при гипотонии могут продукты, которые считаются вредными:

• сладкая газировка
• мучные изделия
• алкоголь
• чай, крепкий кофе
• консервы
• копченые продукты
• картофель
• манная крупа.

Массаж и физические нагрузки тоже способны поднять кровяное давление. При гипотонии необходимо заниматься физкультурой. Умеренные физические нагрузки в домашних условиях и тренажерном зале тренируют сосуды, сердечную мышцу, нормализуют сон, способствуют поступлению в кровь эндорфинов (веществ, вызывающих хорошее настроение, по-другому, гормонов счастья). Массаж поможет избавиться от стресса, окажет тонизирующее действие на организм, улучшит кровообращение.

Если при пониженном давлении появляются «мушки» в глазах, тошнота, онемение и парестезии рук и ног (ощущение покалывания, «мурашек» по коже) необходимо проконсультироваться у врача. Возможно, потребуется обследование.

Гипотония — это не болезнь, это образ жизни, при котором своему организму надо уделять достаточное внимание. При гипотонии профилактика играет важную роль. Бережное отношение к себе, следование советам врачей повысят качество жизни и продлят ее.